Estoy segura que estás familiar con el “bananabread”, un bizcocho sano a base de plátanos maduros. Aquí os presento mi “sweetpotatoe bread”, un bizcocho de boniato saludable y llena de sabor. Y no te pierdes el crumble de avena on top, le añade un crunch buenísimo!
Lo bueno de hacer repostería a base de fruta o verdura es que añaden textura y dulzor sin tener que añadir ingredientes procesados o menos sanos como el azúcar. A mi personalmente me encanta la idea de una repostería más natural y de aprovechar bien la fruta y verdura. Además añaden un aroma muy rico.
El boniato es perfecto para la repostería, sea en su estado crudo o cocido, porque es una verdura muy dulce. Cuando la asamos al horno desarrolla un aroma caramelizado, del que aprovechamos en esta receta.
Luego puedes añadir a la masa frutos secos, o como yo pepitas de chocolate. Es totalmente opcional y depende de lo que a ti te gusta más.
Espero que lo disfrutes!!
Bon profit.
Sina
Bizcocho de Boniato con Crumble de Avena
Ingredientes
Bizcocho
- 230 g de puré de boniato*
- 180 g de harina (60g universal, 70g integral de espelta, 50g de avena)
- 30 g de almendra o chufa molida
- 2 huevos
- 100 g de azúcar de caña integral
- 100-120 g de leche vegetal (usa 120g con harinas integrales)
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 80 g de aceite de coco o de oliva
- 1,5 cucharadita de levadura
- 0,5 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de canela
- 0,5 cucharaditas de nuez moscada y de sal
- 1 pizca de clavo en polvo
Crumble de Avena
- 30 g de harina de avena
- 50 g de copos finos de avena
- 30 g de azúcar
- 40 g de mantequilla o de aceite de coco frío
Elaboración paso a paso
Bizcocho
- Calentamos el horno a 175ºC (calor arriba y abajo).
- En una taza mezclamos la leche con el zumo de limón y el bicarbonato (dejamos reaccionar unos minutos).
- En un bol combinamos la(s) harina(s), la almendra molida, la levadura y las especias.
- En otro bol mezclamos los huevos, el puré de boniato y el azúcar con un batidor (manual), echamos la leche y removemos.
- Añadimos poco a poco la mezcla seca a la mezcla líquida y la metemos en un molde engrasado.
- Lo horneamos durante 60-70 minutos. Cubre con papel albal si ves que el crumble se vuelven oscuros.
Crumble de avena
- Mezclamos todos los ingredientes y los esparcimos por encima del bizcocho.
- Lo horneamos durante 60-70 minutos. Cubre con papel albal si ves que el crumble se vuelven oscuros.
Notas
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